Month: December 2022
ευχαριστημένη την Παρασκευή! Ξεκίνησα τη μέρα μου με ένα τρέξιμο 10 μιλίων γιατί δεν είμαι σίγουρος αν θα τρέξω αύριο ή όχι και προσπαθώ να κρατήσω τα χιλιόμετρα μου πριν από το LA. Αυτό δεν είναι το ίδιο με ένα μακροπρόθεσμο, αλλά κάνω ό, τι μπορώ. Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου Δοκιμή αντισωμάτων Covid 19…
Read MoreΤα σημερινά τρώει ήταν πραγματικά τυχαία … γιατί έφαγα ένα μεγάλο πρωινό το μεσημέρι δεν ήμουν πεινασμένος ξανά μέχρι τις 2: 30/3μμ – και δεν νομίζω ότι ήμουν πραγματικά πεινασμένος, Πιθανώς απλά εξαντλημένος από το σύνολο “Έτρεξα 19 μίλια σήμερα” πράγμα. Έφαγα ένα μάνγκο και nachos για “μεσημεριανό”. Ναι, έφαγα Nachos. Μόλις τα έριξα μαζί…
Read MoreΔεδομένου ότι έχω ένα μισό μαραθώνιο αύριο είμαι φορτωμένος με υδατάνθρακες σήμερα ο καλύτερος τρόπος που ξέρω πώς = αλμυρό υδατάνθρακες και νερό. Πιστεύω εντελώς σε αλμυρούς υδατάνθρακες πριν από έναν αγώνα. Έχω φάει αλμυρούς υδατάνθρακες πριν από αγώνες και μακροχρόνιες διαδρομές για λίγο τώρα και ορκίζομαι από αυτό. Το γεύμα της επιλογής μου είναι…
Read MoreΓεια σας! Πώς πηγαίνει η εβδομάδα σας; Σας έδωσα μια υπόδειξη για το Instagram για το τι θα έκανα με το προτιμώμενο φαγητό μου, καθώς και πολλά από την υπόθεση σας σωστά! Τα νεότερα μου βίντεο 4 λεπτά κατώτερη προπόνηση σώματος για δρομείς Πέντε κατώτερες ασκήσεις σώματος για δρομείς! Δοκιμάστε αυτή τη γρήγορη προπόνηση αντοχής…
Read Moreτο έκανα. Μετά βίας. Long Beach Marathon 2011 – 3:59:54 Τα τελευταία μου βίντεο Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 5 MARATHON Training Running Blog – Run Eat Repeat. Ημέρα κατάρτισης 5. Περισσότερα βίντεο 0 δευτερόλεπτα 4 λεπτών, 34 δευτερόλεπτα Επόμενο Πώς να κάνετε την κατώτερη προπόνηση του σώματος για τους δρομείς 03:09 Ζω 00:00 08:21 04:34 Ήταν…
Read MoreΕίμαι τρομοκρατημένος να μην τρέξω. Σήμερα το πρωί βρισκόμουν στο φράχτη για τη γιόγκα σε σχέση με το τρέξιμο για τη σημερινή άσκηση. Θα μπορούσα να έχω πάρει μια τάξη γιόγκα στις 7 το πρωί, ωστόσο δεν θα μπορούσα να τρέξω. Ήμουν τρομοκρατημένος για να μην τρέξω, έτσι έκανα μια απόφαση να τρέξω ένα απλό…
Read MoreHello! Πώς πάει? Yesterday I decided the running costume I was going to make for the Disneyland half Marathon is not going to work. So, I was scrambling for a plan B! MY latest VIDEOS Marathon training Day 6 Marathon training Day 6. Running blog update. More Videos 0 seconds of 1 minute, 19 seconds…
Read More